Книги и релаксации

Релаксация, как способ сохранения внутренней гармонии.

релаксация — Fri, 14 Oct 2011 06:36:50 GMT

При современном ритме жизни очень важно уметь расслабляться.
В настоящее время мы практически не можем избежать большого количества повседневных стрессов.
При этом, далеко не все умеют восстанавливаться, расслабляться и справляться с навалившимися стрессами самостоятельно.
Давайте поговорим о том, что такое релаксация.
Релаксация – это, прежде всего, расслабление, то есть процесс, обратный нахождению в состоянии стресса.
В психологии релаксацией называют состояние покоя, которое вызывается мышечным расслаблением.
Умение восстанавливаться очень важно, так как это зачастую позволяет нам сохранять здоровье.
Специалисты считают, что навыки быстрого расслабления должен иметь каждый человек.
Эти навыки позволят за считанные минуты восстановить силы, избавиться от последствий стресса.
На чем основано действие релаксации?
Когда человек находится в состоянии стресса, его мышцы пребывают в напряжении.
Мышечное напряжение в свою очередь приводит к психическому напряжению.
Если человек вовремя почувствовал, что находится в опасном для себя состоянии, и принял меры, то происходит расслабление организма на психическом уровне, которое в свою очередь влечет расслабление и на физическом уровне.
Для каждого существуют свои способы расслабления после тяжелого трудового дня, наполненного переживаниями, суетой, неприятными моментами и сильными эмоциями.
Чтобы восстановить силы, избавиться от усталости и тревоги можно использовать релаксацию. Релаксация не имеет побочных действий, она может расслабить всего за полминуты, не вызывает зависимости.

Джон Грэй "Мужчины с Марса, женщины с Венеры "

Fri, 09 Sep 2011 15:09:15 GMT

Большинство проблем в отношениях мужчины и женщины возникают потому, что мы действительно разные. И не просто разные люди – мы с разных планет. Наш подход к большинству вопросов отличается настолько, что для настоящего взаимопонимания необходим особый общий язык.

И эта книга поможет каждому и каждой этот язык найти и освоить. А когда мы его выучим, исчезнет большинство причин быть несчастливыми в любви, в семье, в деловых отношениях.

Анатолий Некрасов "Материнская любовь"

Fri, 09 Sep 2011 14:42:34 GMT

Тема избыточной материнской любви имеет глобальный характер, только у одних народов она проявляется слабее, а у других сильнее, но она присутствует и порождает многие проблемы во всём мире. От мелких семейных неурядиц и разводов, до гибели детей и сложных социальных проблем и войн – вот спектр ситуаций, где главной причиной является избыточная материнская любовь.
Не спешите отрицать! Прочитайте, подумайте, понаблюдайте за жизнью, и Вы наверняка согласитесь со мной, и сами найдёте множество подтверждений сказанному. И это перевернёт Ваше мировоззрение, и Вы станете мудрее. Ну, а главное, если Вы не будете отрицать и творчески подойдёте к этой теме, то многое сможете изменить в своей жизни и в жизни своих детей в лучшую сторону.

Луиза Хей "КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ"

Fri, 09 Sep 2011 14:29:20 GMT

Во что я верю
Жизнь очень проста. Что мы даем, то мы и получаем.
Я верю, что все, включая меня несут 100-процентную ответственность за все события в нашей жизни, и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Каждый создает события в жизни с помощью мыслей и чувств. Мысли, которые мы думаем, буквально создают все то, что мы испытываем в жизни.
Мы сами вызываем ту или иную ситуацию в жизни, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами - источник собственных переживаний, окружающей действительности и все-го остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начи-наем находить в жизни.