Вы вошли какГость | Группа "Гости"| RSS Четверг
21.09.2017, 00:40
Приветствую ВасГость
Главная Мой профиль ВыходРегистрацияВход
background-image
Меню сайта
Как быть счастливым?
Подписаться письмом

Бесплатные рассылки
Как избавиться от эмоционального шантажа? 
Как перестать быть заложником своих эмоций? 


 
Главная » Статьи » Мои статьи

Страсти и эмоции
«Человек никогда не бывает так счастлив, как ему хочется, и так несчастлив, как ему кажется»
Ларошфуко, французский писатель

Разум или эмоции: что предпочтительнее?
Эмоции вносят краски в нашу жизнь, расцвечивая ее многоцветными оттенками и наполняя истинно человеческим содержанием. Мы вспоминаем, прежде всего, те эпизоды, которые были насыщены радостью или печалью, восторгом или отчаянием, умиротворением или тревогой.
Может показаться поэтому, что если человек живет, ориентируясь только на разум, его жизнь - скучна и однообразна. Он как бы превращается в «умного робота», всегда правильного, логичного, предсказуемого и лишенного чего-то неуловимо живого и теплого.
Однако это не так. Эмоции и разум в нашей жизни переплетены и невозможно дать, однозначную оценку, на что опирался человек в той или иной ситуации: только на разум или только на эмоции?
Мы говорим, что человек - эмоциональный, если видим, что он живет страстями и чувствами, субъективными предпочтениями, спешит, не обдумывает свои поступки, действуя спонтанно и «по наитию». Мы говорим, что у человека есть «голова на плечах», если наблюдаем, что он стремится понять ситуацию или другого человека, не допускает поспешных и непродуманных действий, хладнокровен и последователен в своих решениях.
И все же в поведении и внутренней жизни этих двух людей не проявляются только «чистые» эмоции или «чистый» разум, а преобладает одно или другое. И это преобладание - не хорошо и не плохо, это - их индивидуальность, их внутреннее «Я».
Самоконтроль.
Наша душа, как симфонический оркестр, звучит различными интонациями, берущими начало и в разумной, и в эмоциональной жизни. И для того, чтобы звучание внутренней жизни было гармоничным, в этом душевном «оркестре» должен быть свой «дирижер». Функции такого психологического «дирижера» выполняет волевая система человека, или самоконтроль.
Для эмоционального человека самоконтроль - важная опора в жизни. Стихия эмоций может привести куда угодно, если не поставить «заслоны». Да, эмоциональные люди - обаятельны и интересны. Но кому мы доверяем и с кем могли бы «пойти в разведку»? Людям, которые могут регулировать самих себя, вовремя сдерживаться и останавливаться. Как это сделать?
«Раскидать костер»
Эмоциональную жизнь человека часто сравнивают с огненной энергией. Что делают, чтобы погасить слишком интенсивное горение костра? Известно, что - раскидывают горящие головешки в разные, стороны.
Управление эмоциональной бурной жизнью строится по тем же законам, что и управление огненной энергией. Известно, что, направляя эмоциональную стихию только в одно русло, человек создает излишне напряженное «поле», в котором усиливаются не только помогающие энергии, но и энергии сопротивления. Чем больше мы хотим чего-то, тем в большей степени это желаемое от нас ускользает. Если говорить образами, можно сказать так: чем быстрее мы бежим к горизонту, тем с большей скоростью он от нас удаляется.
Эмоциональный человек, наделенный мощной энергией внутренней жизни, живет более успешно, если не сосредотачивается только на одном жизненном направлении, а распределяет свое время и жизнь по разным векторам.
Так, он должен обязательно иметь:
личную жизнь и любовные привязанности;
• любимую работу и возможности «выкладываться» в творчестве и самореализации;
• разнообразные хобби и увлечения вне дома и вне работы.
При этом каждое жизненное направление должно быть дифференцировано по нескольким векторам.
В личной жизни необходимо иметь: любимого человека, детей, друзей и вообще множество людей, которые симпатичны.
Работу следует организовать так, чтобы иметь несколько относительно автономных направлений, в которые можно периодически включаться и выключаться.
Занятия для отдыха также должны быть разнообразны, чтобы была возможность смены одной формы отдыха другой.
Переключиться.
Во многих психологических руководствах говорится о том, что в стрессовой или кризисной ситуации следует расслабиться и успокоиться. И только потом что-то решать или предпринимать. Но активному и эмоциональному человеку сложно или почти невозможно расслабиться тогда, когда перед ним проблема, которую он должен раз-решить. Возникает огромное внутреннее напряжение, которое трудно и подчас невозможно свести к нулю. Что делать?
В этом случае единственный выход - направить бурный поток эмоциональной энергии в другом направлении. Начать бег с той же отдачей и яростью - но по другой дорожке.
Так, нам не удается получить повышение по службе. С целью переключения можно начать делать ремонт в квартире. И как это часто бывает, именно в разгар ремонта, когда ничего, кроме красок, обоев и прочего уже не лезет в голову, неожиданно звенит звонок, которого мы так долго ждали и нам предлагают работу, о которой мы долго и, казалось бы, безуспешно, мечтали.
С полной самоотдачей.
Важно помнить, что такое переключение по объему и силе затраты энергии должно соответствовать первоначальному желанию, от которого человек старается на время «отгородиться». Другими словами, к потоку своей эмоциональной внутренней жизни нужно «подключить» своеобразный «насос», «отсасывающий» избыток активной энергии и направляющий этот поток в конструктивное или безопасное русло.
С наибольшей интенсивностью такое «отсасывание» происходит в творчестве. Причем, творчество - это не обязательно открытие нового за¬кона или написание нового романа. Творческий человек создает новое и прекрасное в потоке своей повседневной жизни. Это может быть серия экзотических блюд для семьи или вязаных кофточек для дочерей и свитеров для мужа. Можно заняться разведением породистых собак или любительской живописью.
Эмоциональную энергию можно эффективно «переплавить» в спорт - бассейн, бег по утрам, спортивные игры на свежем воздухе.
Наконец, мощная энергия внутренней жизни полностью «сбрасывается» в эротике, любви, сексе.
Главное: не подавлять себя и не уговаривать себя насильно расслабляться.
Не расслабляться, а активно действовать! Только в другом направлении!
Ловушка времени: «сейчас» или «в течение»?
Эмоциональный человек, наделенный мощной энергией активности, часто попадает во временную «ловушку», в которой на какое-то период теряет ощущение протяженности жизненного пути. Ему кажется, что вся его жизнь сосредоточена только в одном желании или в достижении ка¬кой-либо цели и если они по каким-то причинам не будут достигнуты, жизнь кончится. В такой момент у человека как бы меркнет прошлое и исчезает будущее. Он забывает, что в его жизни было много эпизодов, когда он к чему-либо стремился, чего-либо добивался! Однако через какой-то промежуток времени возникали новые цели и желания.
Более того, если на время «отключиться» от проблемы и вспомнить свою жизнь, можно найти немало трудностей еще и «покруче». Действительно, жизнь была и до возникновения «этой проблемы» и многие еще более сложные проблемы нам удалось разрешить и часто - разрешить успешно. Нельзя также забывать, что жизнь наша продолжится и в будущем. Можно помечтать о том, что нас ждет впереди, и увидеть, что «еще не все потеряно».
Главное: на какое-то время уйти из сегодняшнего дня в воспоминания о ярких прошлых эпизодах своей жизни или подумать о планах на будущее.
Категория: Мои статьи | Добавил: angela (20.03.2012)
Просмотров: 386 | Комментарии: 1 | Теги: Самоконтроль, эмоции, Эмоции и разум, внутреннее напряжение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017 Проверить тИЦ и PR